Главная » Геморрой » Надежные методы профилактики геморроя

Надежные методы профилактики геморроя

Любое заболевание намного легче предотвратить, чем впоследствии заниматься его лечением. Особенно, если речь идет о такой «деликатной» болезни, как геморрой. Не каждый может решиться на посещение врача при появлении первых симптомов, поэтому как никогда важна профилактика геморроя.

Следует помнить, что если вовремя, т.е. на самых ранних стадиях, устранить факторы, провоцирующие патологические изменения геморроидальных вен, дальнейшее лечение может и не понадобиться.
Даже если заболевание перешло в поздние стадии, требующие различных методов лечения, от профилактических мероприятий нельзя отказываться. Дело в том, что терапия направлена на устранение симптомов, снижение воздействия других неблагоприятных факторов. Даже после проведенного лечения, при несоблюдении предписанных врачом рекомендаций, геморрой может образоваться заново.

Основные принципы профилактики геморроя

В первую очередь – это исключение тех факторов, которые способны спровоцировать начало заболевания или вызвать его ремиссию. Необходимо вести здоровый и подвижный образ жизни, правильно питаться, не допускать перегрузку организма чрезмерными физическими нагрузками. Важно, чтобы правильный образ жизни перерос в полезную для здоровья привычку. При необходимости можно прибегать к использованию различных венотонизирующих препаратов.

Здоровый образ жизни – важный фактор в профилактике геморроя

здоровый образ жизниЕсли слишком мало двигаться, происходит застой крови в сосудах малого таза и велика вероятность патологического увеличения геморроидальных узлов. Если работа связана с продолжительным сидением, рекомендуется время от времени обязательно делать перерывы. Достаточно раз в час-полтора встать, сделать легкую разминку или немного пройтись.

Для дополнительной тренировки ягодичных мышц можно походить по лестнице между этажами. Кроме того, нужно обратить внимание на организацию рабочего места. Если сидите на очень мягком стуле или кресле, необходимо заменить его на более жесткое.

Находясь на улице, и если есть такая возможность, передвижение на общественном транспорте или личном автомобиле рекомендуется заменить на пешую прогулку. Врачи не рекомендуют длительное сидение за рулем. Для профилактики геморроя нужно через каждые 2-3 часа нужно выходить из автомобиля и выполнять упражнения для ягодичных мышц.

Хорошим мероприятием для профилактики возникновения болезни является плавание в бассейне, регулярное выполнение гимнастических упражнений.

Ходьба пешком, занятия спортом, физическая активность благоприятно воздействуют на тонус вен, помогая не допустить возникновение самых разных заболеваний.

Питание

дробное питаниеЕсли у Вас правильный и сбалансированный режим питания, придерживаетесь специальной диеты для предотвращения геморроя, значит такие расстройства ЖКТ как запор или диарея, Вам не страшны. А ведь именно они являются еще одной важной причиной, по которой происходит возникновение геморроя.

При запорах приходится часто натуживаться, что создает повышенное давление на вены. Ну а диарея способствует раздражению перианальной области, в результате чего могут возникнуть инфекции.

Питаться следует дробно, деля дневной рацион не менее чем на 4-5 частей. В течении дня выпивать не менее 1,5 чистой вода. Лучше, если это будет минеральная вода, благотворно влияющая на моторику кишечника.

В целях профилактики геморроя необходимо отказаться от частого употребления острых, пряных и соленых блюд, крепких алкогольных напитков, которые могут стать причиной возникновения раздражения в области ануса и появления кровотечений.

Если перечисленные рекомендации не позволили избавиться от запора, следует обратиться к врачу для выяснения причин.

Посещение туалета

чтение в туалетеВ туалете нельзя долго засиживаться. Если дефекация никак не начинается, лучше покинуть туалет и вернуться туда через некоторое время. Необходимо своевременно реагировать на позывы к дефекации, не терпеть.

Опорожнение кишечника лучше проводить с самого утра, через 20-30 мин после плотного завтрака, что позволит выработать гастрокишечный рефлекс. Для этого перед едой нужно выпить стакан прохладного сока. Лучше, если это будет томатный или сливовый. Обычно этого достаточно для срабатывания рефлекса.

Но если позывы в туалет так и не ощущаются, можно выполнить толчки животом – втягивать живот при вдохе, и выталкивать его при выдохе. Повторять нужно не менее 10 раз.

После выхода каловых масс следует соблюдать гигиену области ануса. Самым лучшим способом является подмывание чуть теплой водой. Если такой возможности нет, гигиену следует осуществлять гигиеническими салфетками или мягкой туалетной бумагой.

В целях профилактики геморроя необходимо ограничить использование обычной туалетной бумагой или делать это не каждый день, поскольку она может вызвать раздражение и стать одним из факторов развития заболевания.

Если посещение туалета возможно только после приема слабительного, лучше обратиться к врачу, чем пользоваться такими препаратами постоянно. Дело в том, что они способны оказать кратковременную помощь и никак не влияют на саму причину запоров.

Упражнения для профилактики геморроя

Они направлены на восстановление кровообращения в органах, расположенных в малом тазу. Для простейших упражнений не требуется какой-то особой подготовки, они доступны для выполнения даже на работе.

  1. Велосипед. Необходимо лечь на спину, самостоятельно или при помощи рук поднять таз, и выполнять в воздухе движения, имитирующие поездку на велосипеде.
  2. Ножницы. Исходное положение тела как у упражнения «велосипед», но поднятыми ногами выполняется их поочередное скрещивание.
  3. Березка. Более сложное упражнение, в котором таз поднимается еще выше, и подпирая поясницу руками принимается вертикальное положение тела.

Профилактика геморроя при беременности

прогулки при беременностиВ период вынашивания ребенка просто необходимо предпринимать меры по недопущению развития заболевания. Прежде всего, с первого дня установления наличия беременности, следует правильно и полноценно питаться, чтобы в рационе присутствовали все нужные в этот период вещества. Больше гулять на свежем воздухе в парках, скверах.

И самое главное – при обнаружении первых симптомов заболевания нельзя затягивать с визитом к врачу, что чревато дальнейшим развития патологии. Доктор подберет необходимое лечение, например, разрешенные к применению во время беременности свечи.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
15.09.2015 / Геморрой комментария 2
Похожие записи