Причины появления боли в пятке
Пятки могут болеть по разным причинам: перенапряжение, травмы, неудобная обувь, хронические заболевания. Надеяться на то, что проблема разрешится сама, нельзя, так как стопы находятся под постоянной нагрузкой, подвергаясь большому риску. Поэтому следует отнестись к этой проблеме серьезно.
Почему возникает боль в пятке?
В большинстве случаев причиной является ношение неудобной обуви и так называемые «шпоры». Но давайте не будем недооценивать эту патологию. Болевые ощущения в пяточной зоне могут быть симптомом опасных заболеваний. Так почему болит пятка и больно наступать? Перечислим самые распространенные причины:
- Травмы:
- Ушиб кости. Характеризуется жгучей болью, которая возрастает по мере давления на стопу;
- Разрыв или растяжение сухожилий. Отличается большой отечностью. Сгибание практически невозможно;
- Перелом пяточной кости. Можно определить по деформации стопы и сильной боли. В большинстве случаев человек не может ступить на ногу;
- Болезнь Севера. Характеризуется разрывом между апофизом и телом пяточной кости. Обычно эта патология встречается у подростков 10-14 лет, когда не завершилось полное окостенение пятки.
- Воспалительные заболевания:
- Тендинит ахиллова сухожилия. Болезнь, сопровождающаяся воспалительными процессами в сухожилии, в результате сильной нагрузки на стопу или ношения неудобной обуви. Стопа становится красной и опухшей, повышается местная температура;
- Плантарный фасциит. Эта болезнь, которая в народе получила название «пяточная шпора», знакома многим. Она возникает при растяжении плантарной фасции, которая поддерживает арку стопы. Очень часто при фасциите пятки болят по утрам;
- Бурсит. Воспалительное заболевание, характеризующееся отечностью, припухлостью, покраснением. Постепенно отечность увеличивается, кожа в области пятки становится теплой.
- Системные заболевания:
- Подагра. Возникает из-за отложения в суставах солей мочевой кислоты. Суставы стопы поражаются реже остальных, но болевые ощущения при этом не менее сильные;
- Ревматоидный артрит. Очень тяжелое суставное заболевание, которое протекает с множеством осложнений. Характеризуется болью и отечностью, приводящей к ограничению подвижности стопы. Сначала пятка болит при ходьбе, но по мере развития болезни может беспокоить даже в состоянии покоя;
- Болезнь Бехтерева. Это хроническое заболевание суставов, которое развивается вследствие агрессивного поведения иммунной системы к тканям организма.
Диагностика и лечение
Если болит пятка, причина этого может быть выявлена только при качественном обследовании. Сначала врач изучает историю заболеваний и проводит осмотр пациента. Если это не дает никаких результатов, проводится лабораторное обследование. Оно включает в себя:
- Общий анализ крови;
- Рентгеновское исследование;
- Биохимическое исследование крови;
- Серологический анализ;
- Микробиологическое исследование;
- Пункционная биопсия;
- Исследование на онко-маркеры.
Дальнейшее обследование зависит от клинических проявлений и возраста больного. Оно должно быть особенно тщательным, если боль в пятке при ходьбе беспокоит пациента уже длительное время. После установления диагноза назначается лечение, которое включает в себя две составляющие: устранение причины боли и уменьшение болевых ощущений.
Лечение первопричины зависит от вида заболевания. Например, при остеопорозе и бурсите активно используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), витамин D и кальций. В то же время, подагрический артрит плохо устраняется НПВС и лечится строгой диетой. Если боли связаны с остеохондрозом позвоночника, врачи применяют витаминотерапию.
Профилактика
Устранить причины боли в пятке может только опытный специалист. Однако независимо от диагноза для уменьшения боли необходимо соблюдать такие рекомендации:
- Стабилизируйте свой вес. Наличие лишних килограммов создает дополнительную нагрузку на стопу.
- Пользуйтесь специальными ортопедическими стельками. Они расслабляют и укрепляют мышцы пяток.
- Носите комфортную обувь. Женщинам рекомендуется обувать туфли с каблуком, не превышающим 5 см. Каблук помогает избавить пятки от лишней нагрузки. Обувь на сплошной подошве лучше не носить.
- Делайте лечебную гимнастику:
- Чтобы успокоить боль в пятках после сна, покатайте ступней ноги небольшой мячик (например, теннисный). Упражнение делайте попеременно для двух ног по 2-3 раза в день;
- Растягивайте и разминайте ступни ног. Лучше всего массаж делать перед сном 4-5 раз в неделю;
- Положите на пол теннисный мячик и попробуйте ухватить его с помощью пальцев ноги, прижав к ступне. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
Для быстрого устранения боли в пятке левой ноги или в ступнях обеих ног приложите кусочек льда на проблемное место и подержите в течение 20 минут. Также можно растереть ступню противовоспалительным кремом. Эти процедуры помогут снизить болевые ощущения и дадут время до посещения больницы.
Теперь вы знаете, почему болят пятки. Причина может быть не только в «шпорах», но и серьезном заболевании. Поэтому если вы чувствуете резкую боль в пяточной кости, лучше пройти комплексное обследование. Не забывайте также о профилактических мерах. Помните, что ноги будут здоровыми только в случае должного внимания и тщательного ухода.