Кормящей маме что можно пить от гриппа

Недавно мне позвонила одна знакомая, и в панике начала рассказывать, что заболела гриппом. Но больше всего она переживала не за себя, а за своего 4 месячного малыша.

Буквально за одну минуту она засыпала меня миллионами вопросов: прекращать кормить или нет, как, вообще, лечить грипп при грудном вскармливании с учётом того, что многие препараты принимать нельзя и т. д.

После разговора с ней я подумала о том, что тема важная и может волновать не только ее. Ведь болеют все, и кормящие мамы — не исключение.

Поэтому давайте вместе разбираться, что делать в такой ситуации, и как лечить грипп при грудном вскармливании?

Признаки болезни

Сначала давайте поговорим о признаках гриппа. Ведь если вы будете знать его проявления, то скорее сможете правильно прореагировать на болезнь, а значит избавиться от нее быстро и без последствий:

• Грипп начинается внезапно. Буквально несколько минут назад вы отлично себя чувствовали, и тут в один миг вы начинаете ощущать, что заболели.
• Высокая температура.
• Озноб.
• Ощущение ломоты во всем теле.
• Кашель и боль в горле могут присоединиться к симптомам лишь на 3–4 день.

Как лечить грипп при ГВ?

Теперь, когда вы знаете все проявления гриппа, давайте разбираться с вопросом лечения гриппа при грудном вскармливании.

Можно сделать ставку на силы собственного организма. Ваша иммунная система способна справиться с вирусом самостоятельно.

Но это не означает, что вы должны сидеть сложа руки. Наоборот, вам следует со своей стороны сделать все, чтобы помочь своему организму скорее выздороветь.

На это и направлены следующие действия:

1. Поддерживайте правильную температуру воздуха в комнате — 18–20 градусов.

Оденьтесь так, чтобы комфортно себя чувствовать. И, конечно же, не забудьте про своего малыша, одев и его соответственно.

Воздух не должен быть сухим. Добиться этого поможет влажная уборка. Идеальный вариант, учитывая, что во время болезни вам совсем не до уборок — это увлажнитель воздуха.

1. Пейте много и постоянно.

Лучше чистую питьевую воду, но подойдут также морс, чай и т.д.

Важно! Потеря жидкости резко увеличивается по причине высокой температуры, обильного потоотделения, дыхания через рот. Это затрудняет кровообращение.

Кроме того, вместе с потом из организма выходят вредные токсины. Поэтому пополнять запасы жидкости в организме очень важно.

Даже если у вас нет чувства жажды, то уместно заставить себя выпить чего-нибудь стаканчик, другой. Подробнее о том, что можно пить кормящей маме>>>

Если не хочется кушать весь день, не надо себя заставлять, в отличие от предыдущего случая. Организм сам даст вам знать, когда надо подкрепиться.

1. Обеспечьте себе максимальный покой, насколько это возможно, конечно.

Переложите все домашние дела на родных и близких. Малыша вы без проблем сможете кормить лёжа в постели.

Я хочу акцентировать ваше внимание на первые два пункта из этого списка. Они очень важны и ими не стоит пренебрегать.

Сухой и теплый воздух пересушивает носовые ходы, делая слизь густой и вязкой. А носовая полость — это первый естественный барьер на пути проникновения инфекции. Сухость ослабляет этот барьер и местный иммунитет.

Можно увлажнять слизистую носа, закапывая в нос себе и малышу специальные солевые растворы. Читайте об Аквамарисе для новорожденного>>>

Важно! Увлажнитель воздуха вам понадобится не только во время вашего заболевания. Поддерживать необходимую влажность, в помещении, где находится ваш малыш, в принципе, необходимо.

Это же касается и температуры воздуха. А во время болезни значимость этих параметров увеличивается вдвойне.

Более подробно о поддержании здоровья ребенка с первых дней жизни смотрите в интернет-курсе Здоровый ребенок: практикум для мамы>>>

Вы же прекрасно понимаете, что заболеть можете не только вы, но и ваш малыш. Я говорю сейчас о болезнях вообще, а не о том периоде, когда вы больны.

Конкретно в это время ваш малыш может и не заболеть, что, вероятнее всего, и произойдет, если вы не исключите ГВ при гриппе (об этом чуть позже).

Все, и взрослые, и дети периодически болеют. Это — нормальный процесс естественного человеческого развития. Но вот выздоравливает каждый по-разному: кто-то быстро, а кто-то медленно и с осложнениями в придачу.

Увлажнитель воздуха, как раз и есть то самое подспорье, которое поможет побороть и вам, и вашему ребенку болезнь быстро и эффективно.

Какие можно лекарства?

Теперь вкратце о том, что можно принимать из медицинских препаратов от гриппа при грудном вскармливании.

На заметку! Важно понимать, что НЕТ препарата, который может вылечить грипп. Есть только лекарства, которые помогут облегчить симптомы.

Т.е. если у вас температура, то вы можете при грудном вскармливании принимать любой препарат на основе парацетамола. Подробнее в статье Температура у кормящей матери>>>

Если боль в горле:

• леденцы;
• пастилки;
• полоскания настоем календулы;
• соль+сода+йод;
• малавит.

Нужно вбить действующее вещество (НЕ название!) препарата на английском языке. Не владеете английским — используйте переводчик.

Даже если в российской инструкции написано, что препарат запрещен при грудном вскармливании, не поленитесь и проверьте.

На заметку! Часто производители используют стандартную формулировку, поскольку не желают платить за дополнительные исследования.

А на вышеуказанном сайте собирается вся последняя информация, исследования в области совместимости лекарств с грудным вскармливанием.

Вакцинация

Если вы захотите основательно противостоять болезни в дальнейшем и вакцинироваться, то это вполне возможно.

Делать прививку от гриппа при грудном вскармливании можно. Так что можете не переживать по этому поводу.

Можно ли кормить во время гриппа?

Вопрос кормления грудью при гриппе вас, скорее, волнует больше всего, нежели собственное состояние. Такая уж наша материнская природа. За детей мы переживаем чаще и сильнее, чем за себя.

Кормить грудью при гриппе не только можно, но и нужно.

Внимание! В материнском молоке находятся необходимые антитела, которые защищают вашего ребенка лучше всяких лекарств.

Вот вам пример из жизни. Одна моя знакомая сильно заболела гриппом. Температура была настолько высокой, что она еле доходила до туалета. О том, чтобы встать и что-то ещё делать речи вообще не шло.

Ей только приносили в постель малыша, чтобы она его покормила. Всю остальную заботу о ребенке взяли на себя родственники. Для ее малыша последствий, вообще, никаких не было: он, как был здоровым, так им и остался.

Читайте также о важности кормлений после года в статье До скольки кормить ребенка грудью>>>

Позже она мне рассказала, что очень сильно переживала, что ребенок может заразиться. Но разбираться можно или нельзя кормить грудью во время болезни у нее просто не было сил.

Она действовала интуитивно. Что-то ей подсказывало, что прекращать ГВ ни в коем случае нельзя. Более того, малыш большую часть времени проводил с мамой в кровати.

Так что кормите своего ребенка обязательно и ни о чем не переживайте.

Предвидя ваши вопросы, связанные с взаимодействием болезни и ГВ, я решила заранее вам на них ответить. Вот краткий перечень, того, что может быть при гриппе, а чего нет:

1. Вирус гриппа через грудное молоко не передается.
2. Из-за высокой температуры лактация может немного снизится. Но это временно и выработка молока восстановится, как только вы начнёте выздоравливать, при условии, что не прекращали ГВ или хотя бы сцеживались.

1. Если гриппом заболел ваш ребенок, продолжайте его кормить грудью. Это залог его скорейшего выздоровления.

Профилактика гриппа

Ну и, конечно же, лучше предупредить болезнь, чем ее лечить. Следующие правила помогут вам и вашему малышу уберечься от гриппа:

• Избегайте близкого контакта с болеющими людьми.
• Ограничьте посещения людных мест в период увеличения роста заболеваемости гриппом — осенью и зимой.
• Тщательно мойте руки после гуляний и посещений людных мест, а также перед контактом с ребенком, если уже заболели.
• Если кто-то из родных болеет, то идеальным вариантом будет временная изоляция. Пусть закроется в отдельной комнате и побудет там активный период заболевания.
• Постоянно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
• При каждом чихании и кашлянии прикрывайте рот салфеткой, которую сразу же выкидывайте в мусорное ведро. Если прикрывали рот рукой — мойте руки.

После родов организм женщины ослабляется, защитные силы организма работают не на всю мощь, поэтому значительно возрастает риск инфицирования гриппом или ОРВИ. Появляется вероятность заражения малыша, и многие мамы перестают кормить ребенка. Это заблуждение, так как в организме женщины производятся иммуноглобулины, передающиеся ребенку вместе с молоком.

Именно благодаря этим иммуноглобулинам у ребенка появляется стойкий иммунитет перед болезнью. Но лечение гриппа при грудном вскармливании отличается от обычного метода терапии. Рассмотрим, каким должно быть лечение, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Кормление грудью во время гриппа

Если идет эпидемия гриппа, то мама должна позаботиться о профилактике заболеваемости. Если женщине не удалось избежать заражения, то необходимо совершить грамотный подбор лекарств для лечения гриппа при ГВ.

При инфицировании женщины задаются вопросом, можно ли кормить грудью при гриппе. Некоторые специалисты говорят о том, что потребуется прекратить лактацию, так как повышается риск инфицирования ребенка. Но об этом можно поспорить, так как к моменту проявления первой симптоматики недуга ребенок успевает получить дозу вируса от мамы.

Именно в этот момент материнское молоко полезно, как никогда. В его составе присутствуют антитела, которые поддерживают организм и помогают бороться с патогенными агентами. Если женщине не удалось обойти стороной заражения, то лактацию прекращать нет необходимости.

Для понижения вероятности заражения малыша желательно перед каждым кормлением женщине надевать медицинскую маску. Опасность недуга заключается в его осложнениях, поэтому, как только появляются первые симптомы обращаться к врачу.

Особенности лечения

Каждая женщина задается вопросом, чем лечить грипп кормящей маме. Чтобы совсем не свалиться с ног и не заразить малыша, мама старается принять лекарство или даже воспользоваться средствами народной медицины. Но при гриппе при грудном вскармливании крайне опасно заниматься самолечением.

Специалисты рекомендуют незамедлительно вызывать бригаду скорой, если отмечаются такие симптомы:

• резкое повышение температуры до 40 градусов;
• одышка, кашель, болевые ощущения в груди;
• продолжительность лихорадки более трех суток;
• потеря сознания;
• сильная тошнота, рвота;
• сильные боли в голове;
• расстройства стула.

Нельзя рисковать своим здоровьем, и тем более подвергать опасности жизнь малыша. Иммунитет ребенка не такой крепкий, поэтому у малышей болезнь чаще имеет тяжелое течение и заканчивается осложнениями.

Схема лечения гриппа при лактации включает целый комплекс мер:

1. Прием медикаментов. Запрещается самопроизвольно начинать прием препаратов. Дозировку средства, кратность приема и длительность терапии определяет только врач.
2. Обильное питье и сбалансированное питание. Возбудитель гриппа становится причиной сильнейшей интоксикации организма. Чтобы не допустить негативных последствий, принимать пищу не менее трех раз в сутки, и выпивать не меньше двух литров жидкости.
3. Соблюдение постельного режима. Если появляется вопрос, как лечить грипп кормящей маме, то потребуется обязательно соблюдать постельный режим. Многие привыкли переносить грипп и другие болезни на ногах, но это неправильно. Организм нуждается в отдыхе, чтобы тратить силы на борьбу с возбудителем. При активных нагрузках повышается риск прогрессирования осложнений.
4. Прием средств народной медицины. Большую часть препаратов при ГВ принимать нельзя. Именно поэтому в общую схему терапии включают народные средства. Но начинать лечение гриппа у кормящей мамы при помощи таких рецептов только после консультации с врачом.

Грипп — очень опасное заболевание, поэтому подход должен быть строго комплексным.

Прием медикаментов, разрешенных при ГВ

В аптеках представлен широкий выбор медикаментов, действие которых направлено на борьбу с возбудителем гриппа. Но появляется другой вопрос, чем лечить грипп при грудном вскармливании. Потребуется получить консультацию врача, который составит схему лечения и подберет безопасные медикаменты.

Во время гриппа у кормящей мамы назначаются такие препараты:

1. Иммуномодулирующие и антивирусные медикаменты. Эта группа средств воздействует на причину и активно борется с возбудителем. Иммуномодулирующие препараты повышают защитные силы организма.
2. Жаропонижающие. Кормящим женщинам разрешены к приему препараты на основе парацетамола.
3. При заложенности носа используют солевые растворы.

Важно правильно составить схему терапии, которая будет полностью безопасна для ребенка.

Список лекарств, которые разрешается принимать кормящим женщинам, невелик. Рассмотрим, чем лечиться кормящей маме от гриппа:

1. Гриппферон. Препарат выпускается в форме спрея, мази и капель. Активным компонентом является интерферон альфа-2b. Медикамент борется с островоспалительным процессом, оказывает положительное воздействие на иммунную систему, понижает риск прогрессирования осложнений. Активно используется для профилактики гриппа. Побочные действия проявляются в виде аллергических реакций. Не принимать в случае гиперчувствительности к активным компонентам.
2. Виферон. Средство производится в виде геля, мази и свечей. Активной составляющей также является интерферон альфа-2b. Кратность использования и длительность терапии препаратом определяет только врач. Не использовать при гиперчувствительности к компонентам в составе.
3. Афлубин. Если появляется вопрос, чем лечить грипп при лактации, то должное внимание уделить средству Афлубин. Производится в виде таблеток и капель. Это гомеопатическое средство с абсолютно натуральным составом. Характеризуется иммуномодулирующим свойством. Благодаря уникальному составу средство понижает температуру и устраняет воспаление со слизистых. Препарат активно борется с интоксикацией организма при недуге.

Это те препараты, которые разрешаются при ГВ и максимально безопасны как для мамы, так и для малыша.

Как только появляются первые симптомы недуга у женщин появляется вопрос, что можно кормящей маме при гриппе. В качестве жаропонижающих врачи рекомендуют принимать детские формы препаратов.

Рассмотрим, чем лечить грипп у кормящей мамы:

1. Нурофен детский. Препарат разработан на основе ибупрофена. Помогает оперативно нормализовать температуру, устраняет островоспалительный процесс, а также характеризуется обезболивающим действием. Но этот медикамент запрещен к приему при язвах желудка, заболеваниях сердца, печени и почек.
2. Панадол детский. Активным компонентом является парацетамол. Медикамент борется с температурой и устраняет болезненность. Не применять при гиперчувствительности на компоненты в составе, а также при патологических изменениях почек и печени.
3. Эффералган. Также имеет в составе парацетамол, который оперативно сбивает температуру. Кратность приема и дозировку определяет врач.
4. Антигриппин. Производится препарат в виде шипучих таблеток, порошка для получения раствора. Характеризуется комплексным действием, так как понижает температуру, облегчает боли при гриппе, уменьшает заложенность носа, борется со слезоточивостью. Не принимать при язве желудка.

Это самые эффективные и разрешенные препараты при ГВ.

Женщин также интересует вопрос, что делать, если кормящая мама заболела гриппом, как справляться с заложенностью. Врачи назначают препараты на основе раствора натуральной морской соли.

Лучшими разрешенными средствами являются:

1. Аква Марис. Выпускается средство в виде спрея для орошения носовых проходов. Используется морская вода из Адриатического моря. Препарат значительно облегчает дыхание при насморке, борется с отечностью слизистой, удаляет вирусы и бактерии. Не использовать при носовых кровотечениях.
2. Аквалор. Еще один хороший препарат, который имеет в составе морскую воду Атлантического океана. Выпускается в виде спрея для орошения носовой полости. Побочные эффекты проявляются крайне редко в виде местной аллергической реакции.

Даже перед применением таких безопасных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение средств народной медицины

Что делать, если у кормящей мамы грипп? В этом случае обязательно уделить внимание народным рецептам. Существует большое количество способов лечения народными средствами.

Рассмотрим лучшие варианты, как лечить грипп при грудном вскармливании рецептами от бабушек:

1. Если у больной болит горло, то на помощь придет теплое молоко с добавлением меда и сливочного масла. Такое средство употреблять перед сном.
2. Побороть инфекцию поможет клюквенный морс. В составе отмечается достаточное количество аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунитет. Такое средство характеризуется антибактериальным свойством.
3. Полоскания ротовой полости раствором соли и соды. В стакан с теплой водой добавить по половине маленькой ложки соды и соли. Раствор тщательно размешать. Орошать горло каждые 3-4 часа. Такой способ помогает бороться с инфекциями горла.
4. Для понижения температуры тела пить чай с калиной. Используются как свежие ягоды, так и варенье. Напиток оперативно борется с возбудителями.

Такие рецепты не просто помогают бороться с гриппом при грудном вскармливании, но еще и просто полезны для здоровья.

Профилактика гриппа

Чтобы не задаваться вопросом, что можно пить кормящей маме при гриппе, следует придерживаться банальных мер профилактики. Они включают:

• обязательно каждый день 3-4 раза в сутки проветривать помещение;
• избегать посещения мест скопления большого количества людей;
• укреплять иммунную систему путем правильного сбалансированного питания;
• употреблять поливитаминный комплекс;
• всегда одеваться только по погодным условиям;
• как можно чаще гулять на свежем воздухе;
• по приходу домой обязательно мыть руки;
• перед выходом из дома использовать противовирусные мази;
• в местах скопления людей надевать медицинскую маску.

Придерживаясь таких простых мер, можно значительно понизить риск инфицирования.

Период кормления грудью очень ответственный, так как закладывается иммунитет малыша. Мама должна быть предельно осторожной, чтобы не заболеть. Если не удалось избежать гриппа, то продолжать кормить ребенка грудным молоком. Но составлять основную схему лечения должен только врач. Все медикаменты подбираются, исходя из положения женщины.

Интересное видео

Естественные защитные силы женского организма ослабевают после родов. В связи с этим повышается опасность инфицирования. Самыми распространенными заболеваниями, подстерегающими в данный период, являются грипп и ОРВИ. Поэтому важно знать, каким должно быть при ГВ грамотное лечение гриппа, чтобы не причинить ни малейшего вреда новорожденному малышу.

Чем опасен грипп при грудном вскармливании

Многие молодые мамы, заболев гриппом, отказываются от грудного вскармливания, опасаясь заразить ребенка. Это неправильный подход, так как в период лактации женский организм активно производит иммуноглобулины, передающиеся младенцу вместе с грудным молоком. Именно эти антитела способствуют выработке у малыша стойкого иммунитета к гриппу. Однако перед кормлением рекомендуется надеть марлевую маску.

Если иммунитет малыша недостаточно крепок, вероятен риск инфицирования гриппом с последующими осложнениями. Говоря об опасности гриппа в период грудного вскармливания, также следует отметить негативное влияние на хрупкий детский организм неправильно подобранных медикаментов.

Симптомы заболевания

Существует несколько типичных признаков гриппа, позволяющих определить развитие вирусного заболевания на начальном этапе.

• высокая температура тела;
• головные боли;
• ощущение ломоты в суставах и мышцах;
• боль в горле и кашель;
• насморк.

Эти симптомы гриппа могут проявляться в течение недели. Иногда заболевание распространяется на легкие, провоцируя развитие бронхита. В группе риска астматики, люди со слабой иммунной системой, курильщики, а также лица пожилого возраста.

Отличия гриппа от простуды

Для гриппа характерно резкое и стремительное развитие. Можно еще утром чувствовать себя отлично, но уже в обеденное время обнаружить повышение температуры до 38-39 °С. Сопутствующими признаками гриппа являются:

• покраснение и раздражение, слезоточивость и зуд глаз;
• прозрачные жидкие выделения из носовых ходов.

Бактериальные острые респираторные заболевания развиваются медленнее. Повышение температуры тела до 39 градусов и выше происходит постепенно. Одновременно проявляются локальные поражения в виде:

• насморка с характерными желтоватыми или зеленоватыми выделения из носа;
• сильной боли в области горла;
• отита, бронхита.

Стоит ли вызывать врача?

При несильно выраженных симптомах гриппа можно справиться с заболеванием собственными силами.

Неотложная помощь потребуется только при возникновении следующих симптомов заболевания:

• внезапное и резкое повышение температуры тела до 40 °С;
• сильная одышка и кашель;
• болезненные ощущения в области груди;
• длительная лихорадка, которая не проходит в течение трех суток;
• желудочно-кишечные расстройства;
• интенсивная головная боль;
• сильная тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.

При таких симптомах гриппа нельзя рисковать как собственным здоровьем, так и здоровьем новорожденного малыша, поэтому целесообразно обратиться за помощью докторов.

Можно ли кормить грудью?

Педиатры настаивают на том, что прекращать грудное кормление при гриппе не следует. Вирус этого заболевания не передается вместе с материнским молоком.

Меры предосторожности при грудном вскармливании

Развитие гриппа в период лактации требует соблюдения некоторых мер предосторожности, которые позволяют предотвратить осложнения заболевания:

1. Принимать безопасные медикаменты, рекомендованные врачом. Любое самолечение в этой ситуации исключено.
2. Во избежание заражения малыша вирусом гриппа воздушно-капельным путем перед началом грудного вскармливания надеть медицинскую марлевую повязку.
3. В целях защиты от осложнений вследствие сильной интоксикации ежедневно выпивать около двух литров жидкости. Желательно три раза в сутки.
4. Обязательно соблюдать постельный режим и полноценно отдыхать.
5. Принимать народные средства после консультации с лечащим врачом.

Как правильно лечить грипп при ГВ

К лечению гриппа при грудном вскармливании необходимо подходить с максимальной ответственностью, чтобы не причинить вреда малышу. Важно подбирать безопасные медикаменты, которые обеспечивают наилучший лечебный эффект в сочетании с народными растительными средствами.

Дополнительно при заболевании рекомендуется делать ингаляции над картофельным паром и ежедневно пропаривать ноги в горячей воде с добавлением эфирных масел и травяных отваров.

Если появились начальные симптомы гриппа, кормящая мама должна обеспечить себе комфортные условия для скорейшего успешного выздоровления.

Для этого необходимо:

1. В комнате постоянно поддерживать температуру воздуха около 20 градусов по Цельсию. Надевать комфортную одежду на себя и на малыша.
2. Следить за тем, чтобы уровень влажности воздуха всегда был оптимальным. От нежелательного пересыхания воздуха в помещении защитят специальные увлажнители.
3. Часто пить большие объемы жидкости — теплую воду с лимоном, травяные чаи, морсы, отвар шиповника. Это не только ослабит первые симптомы гриппа, но и поспособствует выведению токсинов из организма.
4. Принимать пищу исключительно по аппетиту, когда организм сам даст знать, что нуждается в подкреплении.
5. Обеспечить спокойную и комфортную обстановку, насколько это возможно.

Подбирать лекарственные препараты против гриппа в этот период необходимо очень щепетильно. Рассмотрим, прием каких аптечных медикаментов допустим при грудном вскармливании, а также ознакомимся с безопасными и действенными народными методами.

Для облегчения симптомов гриппа при ГВ рекомендуется принимать лекарственные препараты, оказывающие антивирусное, иммуномодулирующее и жаропонижающее действие.

Иммуномодулирующие и антивирусные лекарства повышают естественные защитные силы организма и борются с возбудителем заболевания. К данной категории относятся:

К разрешенным жаропонижающим и обезболивающим препаратам против гриппа относятся:

Содержащие в своем составе морскую воду, они уменьшают отечность слизистой оболочки носа, а также борются с бактериями и вирусами.

Теперь следует разобраться, что пить из народных средств для лечения заболевания при ГВ:

1. При выраженных болях в горле поможет старинный рецепт — теплое молоко со сливочным маслом и медом.
2. Чай с калиной. Для этого подойдут ягоды в любом виде — свежие, сушеные или перетертые с сахаром.
3. Клюквенный морс, богатый аскорбиновой кислотой, разрушает бактерии и укрепляет иммунитет.

Для полоскания горла и носа при заболевании рекомендованы следующие варианты:

1. В стакане теплой кипяченой воды растворить по половинке чайной ложки соли и соды. Один раз в три часа использовать раствор для полоскания горла.
2. Выдавить сок одного среднего по размеру листика алоэ в стакан с водой. Размешать и использовать аналогичным образом. Для промывки носовых ходов в приготовленном растворе нужно смачивать ватные тампончики.
3. Для полоскания носа подойдет слабый раствор морской соли. В данном случае также используются ватные тампоны.

Важно обеспечить постельный режим и полноценный отдых. Не меньшую роль играет правильное питание при гриппе.

При заболевании в рационе должны присутствовать:

• сладкие фрукты, напитки с медом, рисовые, манные и овсяные каши, а также другие продукты, богатые быстрыми углеводами и насыщающие организм энергией;
• куриный бульон и другая белковая пища — она стимулирует продуцирование слизи, снижает вязкость мокроты и облегчает откашливание;
• продукты, богатые витамином С, — красный сладкий перец, шиповник, черная смородина и квашеная капуста.

Профилактика гриппа при лактации

Лактация является очень ответственным периодом, потому что в это время формируется детский иммунитет.

Важно применять профилактические меры для защиты от гриппа:

• принимать поливитаминные комплексы;
• избегать посещения слишком людных общественных мест;
• не менее трех раз в сутки проветривать помещение;
• применять антивирусные мази перед выходом из дома;
• устраивать частые прогулки на свежем воздухе и одеваться в соответствии с погодными условиями;
• использовать антибактериальное мыло для мытья рук;
• укреплять иммунную систему посредством сбалансированного витаминного питания.