Как в домашних условиях дышать кислородом

Современные жители мегаполисов сегодня во всем испытывают дефицит – во времени, в общении и даже в недостатке кислорода. Нехватка O2 или гипоксия это серьезный диагноз, который может привести к плачевным последствиям. Но если проблемы еще не перешли необратимый рубеж, то часть их можно решить в домашних условиях – изменением образа жизни или с помощью специальных аппаратов, к числу которых относится концентратор кислорода для дома.

Когда начинать бить тревогу?

Если человек постоянно испытывает сонливость, усталость, часто зевает, это будет признаками недостатка кислорода. Если симптоматика еще более усугубляется – появляются головокружение, слабость, сбой дыхания, одышка, давление постоянно держится на низких отметках, то это уже признаки гипоксии. Наличие заболевания подтвердят и результаты лабораторных исследований – уровень гемоглобина в крови упадет ниже допустимого в 96%. Пора серьезно заняться своим здоровьем, поскольку запущенное заболевание может привести даже к геморрагическому шоку.

В целом насыщение организма лечебными дозами кислорода рекомендовано по многим показаниям – при ослабленном иммунитете, повторяющихся головных болях, болезнях легких и центральной нервной системы, сердечной недостаточности. Особо рекомендованы они пожилым людям и беременным женщинам.

Любой здравомыслящий человек понимает, что пополнить запасы кислорода в организме можно прогулками на свежем воздухе или проветриванием квартиры. Он даже может устроить в доме зимний сад с домашними растениями, обладающими уникальными функциями фотосинтеза, или начать пить воду, насыщенную O2. Женщины сегодня пользуются кислородосодержащей косметикой или проходят курсы мезотерапии, восполняя недостаток O2 через кожу.

Все это, бесспорно, полезно, но не всем подходит в силу занятости или возраста. И уж точно таких бытовых способов будет недостаточно людям с серьезными заболеваниями.

Два способа домашней терапии

Концентратор кислорода — аппарат, выделяющий молекулы O2 из общей химической формулы воздуха, очищающий его от пыли и бактерий и подающий через диффузор непосредственно человеку. Это принцип, на котором основана домашняя процедура ингаляции.

Второе назначение оборудования – приготовление кислородных коктейлей. Пол-литра такого обогащенного пенного напитка, по утверждению медиков, вполне способны заменить двухчасовую прогулку на свежем воздухе. Вспомните, как эти коктейли были популярны на советских курортах, являясь обязательным слагаемым любого курса лечения. В домашних условия они готовятся на основе соков, травяных настоев с содержанием лекарственных растений именно по профилю заболевания. К комплектации прилагаются специальные вещества и баллончики, позволяющие получать коктейли именно в пенообразной форме.

Эти простые сеансы оксигенотерапии позволяют обогатить организм кислородом, избавиться от бессонницы, снизить проявление патологий, обеспечить силу кровотока и в целом благоприятно повлиять на текущее состояние многих заболеваний.

Купить или арендовать?

Если вы не готовы приобрести оборудование в постоянное пользование, если состояние вашего здоровья позволяет не прибегать к регулярным процедурам насыщения организма O2 , то концентратор кислорода для домашнего использования достаточно арендовать. Аппараты на отечественном рынке представлены известными европейскими брендами, рассчитаны на разный объем (от 1 до 5 литров), полностью укомплектованы сменными и абсолютно новыми наборами для персонального пользования – маской, канюлями, фильтрами для очистки и увлажнителем воздуха, емкостью с дистиллированной водой. Все это сразу входит в стоимость аренды. Медицинский концентратор кислорода удобно заказать на дом, поскольку вы получите подробную консультацию, убедитесь в полной исправности и обучитесь обращению с ним. Причем, если вы решите продлить договор аренды, вам привезут на замену и новый набор комплектующих: это прописано не только в договоре, но и в инструкции по пользованию аппаратом. Одновременно специалисты предоставят документы, подтверждающие, что оборудование прошло диагностику в сервисном центре, обработано по санитарным нормам и простерилизовано.

Стоит иметь в виду, что отсутствие ярко выраженных побочных эффектов еще не означает, что домашние процедуры оксигенотерапии вам однозначно полезны. Кислородные коктейли обычно противопоказаны при астме, гиперемии, глубокой интоксикации и еще при ряде серьезных проблем со здоровьем. Потому проконсультируйтесь с врачом до принятия решения.

Всем известно еще с детства, что человек не может жить без кислорода. Люди им дышат, он принимает участие во многих обменных процессах, насыщает органы и ткани полезными веществами. Поэтому лечение кислородом уже давно стали использовать во многих медицинских процедурах, благодаря которым можно насытить организм или клетки важными элементами, а также поправить здоровье.

Недостаток кислорода в организме

Человек дышит кислородом. Но те, кто живет в больших городах, в которых развита промышленность, испытывают его недостаток. Это связано с тем, что в мегаполисах в воздухе присутствуют вредные химические элементы. Для того чтобы человеческий организм был здоров и полноценно функционировал ему необходим чистый кислород, доля которого в воздухе должна быть примерно 21%. Но различные исследования показали, что в городе он составляет всего 12%. Как видно, обитатели мегаполисов получают жизненно важный элемент в 2 раза меньше нормы.

• увеличение частоты дыхания,
• увеличение частоты сердечных сокращений,
• головные боли,
• замедляется работа органов,
• нарушение концентрации,
• замедляется реакция,
• заторможенность,
• сонливость,
• развивается ацидоз,
• синюшность кожи,
• изменение формы ногтей.

В результате нехватка кислорода в организме отрицательно сказывается на работе сердца, печени, головного мозга др. Повышается вероятность преждевременного старения, появления болезней сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Поэтому рекомендуется сменить место жительства, переехать в более экологичный район города, а лучше и вовсе перебраться за город, поближе к природе. Если такой возможности не предвидится в ближайшее время, то старайтесь почаще выбираться в парки или скверы.

Назначают больным, страдающим заболеваниями дыхательной системы (бронхит, пневмония, отек легких, туберкулез, астма), при заболеваниях сердца, при отравлениях, сбоях в функционировании печени и почек, при шоковых состояниях.

Кислородную терапию можно делать и для профилактики жителям больших городов. После процедуры внешний вид человека становится лучше, настроение и общее самочувствие повышается, появляется энергия, сила для работы и творчества.

Кислородная ингаляция

Для кислородной ингаляции необходима трубка или маска, через которые будет поступать смесь для дыхания. Лучше всего проводить процедуру через нос, при помощи специального катетера. Доля кислорода в дыхательных смесях от 30% до 95%. Продолжительность ингаляции зависит от состояния организма, как правило, 10 – 20 минут. К такой процедуре часто прибегают в послеоперационный период.

Любой человек может приобрести необходимые приборы для кислородной терапии в аптеках, и провести ингаляцию самостоятельно. В продаже обычно имеются кислородные баллончики в высоту примерно 30 см с внутренним содержанием газообразного кислорода с азотом. Баллон имеет распылитель для дыхания газа через нос или рот. Конечно же, в использовании баллон не бесконечен, как правило, его хватает на 3 – 5 дня. Стоит его использовать ежедневно 2 – 3 раза.

Кислород очень полезен для человека, но и передозировка им может нанести вред. Поэтому при проведении самостоятельных процедур будьте аккуратными и не переусердствуйте. Делайте все по инструкции. Если же у вас после кислородной терапии появились следующие симптомы — сухой кашель, судороги, жжение за грудиной — то немедленно обратитесь к врачу. Чтобы этого не произошло, используйте пульсоксиметр, он поможет контролировать содержание кислорода в крови.

Под данной процедурой подразумевается воздействие повышенного или пониженного давления на организм человека. Как правило, прибегают к повышенному, которое создается в барокамерах, имеющих разные размеры с различными медицинскими целями. Есть большие, они предназначены для проведения операций и принятия родов.

За счет того, что ткани и органы насыщаются кислородом, снижается отечность, воспаления, происходит ускорение обновления и омоложения клеток.

Эффективно использовать кислород под повышенным давлением при болезнях желудка, сердца, эндокринной и нервной систем, при наличии проблем с гинекологией и т.п.

Баротерапия

Используется в косметологии с целью введения активных веществ в глубокие слои кожи, которые будут ее обогащать. Такая кислородная терапия улучшает состояние кожи, она омолаживается, а также проходит целлюлит. На данный момент кислородная мезотерапия является популярной услугой в салонах косметологии.

Кислородная мезотерапия

Являются весьма полезными. В ванну наливается вода, температура которой должна составлять примерно 35°C. Ее насыщают активным кислородом, за счет чего она и оказывает лечебное воздействие на организм.

После принятия кислородных ван, человек начинает лучше себя чувствовать, проходит бессонница и мигрени, нормализуется давление, улучшается метаболизм. Такой эффект происходит благодаря проникновению кислорода в глубокие слои кожи и стимулированию нервных рецепторов. Такие услуги обычно предоставляются в spa-салонах или в санаториях.

Являются сейчас очень популярными. Кислородные коктейли не только полезны, но и очень вкусные.

Что они из себя представляют? Основа, придающая цвет и вкус — сироп, сок, витамины, фитонастои, кроме того, такие напитки заполнены пенкой и пузырьками, содержащими в себе 95% медицинского кислорода. Кислородные коктейли стоит пить людям, страдающим болезнями с желудочно-кишечного, имеющим проблемы с нервной системой. Такой лечебный напиток также нормализует давление, метаболизм, снимает усталость, устраняет мигрени и выводит лишнюю жидкость из организма. Если ежедневно употреблять кислородные коктейли, то у человека укрепляется иммунитет и повышается работоспособность.

Купить их можно во многих санаториях или фитнес-клубах. Также кислородные коктейли можно приготовить и самостоятельно, для это необходимо приобрести специальный прибор в аптеке. В качестве основы используйте свежевыжатые овощные, фруктовые соки или травяные смеси.

Кислородные коктейли

Природа — это, пожалуй, самый естественный и приятный способ. Старайтесь как можно чаще выбираться на природу, в парки. Дышите чистым воздухом, насыщенным кислородом.

Кислород является важным элементом для здоровья человека. Чаще выбирайтесь в леса, на море — насыщайте свой организм полезными веществами, укрепляйте свой иммунитет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Кислород один из важнейших элементов, участвующих в жизнедеятельности организма человека. Благодаря его постоянному поступлению в кровь проходят процессы расщепления и синтеза органических соединений, поддерживающие питание, движение, рост, мыслительные процессы и многие другие процессы, сопровождающие человеческую жизнь. Недостаток кислорода мгновенно нарушает здоровье, вызывает сбои всех функционирующих систем и органов.

В идеале наиболее благоприятные условия внешней среды – это чистый воздух, хорошо насыщенный кислородом, но жизненные реалии далеки от идеальности. Научно – технический прорыв повлек за собой не только удобства в жизни человеческого общества, но и загрязнение окружающей среды, куда выбрасываются отходы производств. Ксенобиотики (ядовитые вещества) занимают на сегодняшний день существенную долю в структуре воздуха, которым дышит человек, провоцируя тем самым недостаток поступления кислорода в организм.

Недостаток кислорода вызывает кислородное голодание тканей, гипоксию мозга и в наихудшем своем проявлении может закончиться летальным исходом. Особенно опасен недостаток кислорода людям с заболеваниями органов дыхания (астма, хронический бронхит, эмфизема, бронхит курильщика, пневмокониоз, туберкулез и другие), сердечно – сосудистыми нарушениями (ишемии, сердечная недостаточность и так далее), нарушениями обмена веществ и общими недомоганиями, связанными с астенией, сниженным иммунитетом. Как же избежать кислородного голодания?

Для пополнения организма кислородом полезна кислородная терапия — принудительные кислородные ингаляции. Обычное их использование сопряжено с проведением медицинских процедур в рамках медучреждений (стационаров, поликлиник, санаториев, лечебных курортов). Но на сегодняшний день существует возможность проводить кислородные ингаляции в домашних условиях, тем более что врачи давно бьют тревогу по поводу ухудшения здоровья людей, проживающих в мегаполисах, городах с большим количеством фабрик и заводов, в моногородах, привязанных к какому-либо производству, порой чрезвычайно вредному.

Для проведения ингаляций кислородом дома можно приобрести кислородный баллончик со съемной насадкой — маской или воспользоваться специальными концентраторами кислорода, добывающими кислород из воздуха помещения, в котором они располагаются.

Кислородные баллончики бывают различной емкости, но наиболее удобны в использовании портативные кислородные баллончики, размеры которых слегка превышают размер большого флакона аэрозоля (около 40 см в высоту). Удобны такие кислородные баллоны тем, что их можно брать с собой в дорогу, на работу, на отдых и в любой ситуации применить без проблем. Один баллончик имеет разный объем закачанного кислорода с концентрацией 80 или 95%, рассчитан приблизительно на 100 -150 вдохов. Когда запас кислорода в баллончике заканчивается, маска отсоединяется и крепиться к следующему баллону.

Кислородные концентраторы бывают двух типов: стационарные и портативные (передвигаются в пределах помещения) и имеют различные назначения (очищенный концентрированный кислород выделяют в атмосферу помещения, насыщая ее таким образом до необходимого уровня, который считает компьютер, установленный в концентратор, или заполняют специальный резервуар выделенным кислородом, из которого кислород поступает в дыхательные пути конкретному человеку через маску или назальные канюли — трубочки, вставленные в носовые отверстия).

Таким образом можно проводить кислородную терапию дома для всей семьи или одному члену семьи индивидуально. Стоит обратить внимание, что концентраторы кислорода не совмещают в себе обе функции (атмосферное насыщение и индивидуальные ингаляции). Они предназначены или для насыщения кислородом атмосферы помещения или для индивидуальных ингаляций.

Проводить кислородные ингаляции дома необходимо с осторожностью, так как можно получить кислородное отравление, перенасытив воздух комнаты или кровь человека молекулами кислорода. Оптимальная концентрация кислорода в воздухе составляет около 20%. Для проведения кислородной терапии с целью лечения необходимо иметь прибор пульсоксиметр, который позволяет контролировать уровень насыщения крови кислородом.

Проводить ингаляции кислородом необходимо по определенным правилам:

• Не дышать глубоко и часто – дыхание должно быть спокойным, равномерным (при глубоком вдохе можно заснуть и не проснуться от полученной высокой дозы кислорода);
• Если время ингаляции и концентрация кислорода не оговорены врачом, то лучше остановиться на двух-трех вдохах из кислородного баллончика с 80% концентрации или 20 минутах проведения в атмосфере, насыщаемой кислородом;
• Недопустимо устраивать кислородные ингаляции в момент занятий спортом (опасно все то же глубокое и частое дыхание), например в тренажерном зале или при занятиях на тренажере в квартире).

Признаки кислородного отравления:

• Сонливость,
• Головокружение,
• Головная боль,
• Чувство пересыхание рта,
• Першение или кашель.

При малейших признаках кислородного отравления ингаляции кислородом прекращают, а при следующих процедурах кислородной терапии на дому меняют настройки уровня концентрации кислорода, число вдохов или время нахождения в насыщенной кислородом атмосфере.